孩子感冒，流感后反复咳嗽｜中医教这五招提高免疫力

孩子感冒、流感后反复咳嗽，是许多家长头疼的问题。这不仅影响孩子的睡眠和食欲，也让家长们担忧孩子的健康。从中医角度来看，孩子反复咳嗽多与体质虚弱、肺脾功能失调有关。感染流感后如果体质虚弱有几率再次感染，提高免疫力才能真正预防疾病。本文将分析析孩子感冒、流感后反复咳嗽的原因，并提供五招提高孩子免疫力的方法，帮助孩子摆脱咳嗽困扰。

目录：

感冒、流感后咳嗽的常见原因
中医如何看待儿童感冒咳嗽
孩子咳嗽的类型
中医五招提高孩子免疫力
日常提升免疫力方法
推荐中医师

感冒、流感后咳嗽的常见原因

年幼孩子感冒、流感后咳嗽，主要的三个常见原因有：

• 体质虚弱：
  • 孩子肺脾功能尚未发育完善，抵抗力较弱，容易受到外邪侵袭。
  • 感染流感后，如果体质虚弱，免疫系统未能完全清除病毒，残留的病毒或炎症可能导致咳嗽反复。
• 肺脾功能失调：
  • 中医认为，肺主呼吸，脾主运化。肺脾功能失调，容易导致痰湿内生，阻碍肺气宣降，引起咳嗽。
• 余邪未尽：
  • 感冒、流感后，虽然发热、鼻塞等症状消失，但体内可能仍有残留的病邪，导致咳嗽迁延不愈。

6岁以下的孩子，尤其是婴幼儿，免疫系统尚未完全发育成熟，抵抗力相对较弱。因此正确的预防方法能减少孩子的感染机会。

中医如何看待儿童感冒，流感后反复咳嗽

中医认为，儿童感冒，流感后反复咳嗽多为外感风邪，内伤肺脾所致。根据病邪性质和体质差异，可分为风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽、肺阴虚咳嗽等类型。如果想了解孩子的体质，可以通过中医把脉，了解孩子的气血运行情况。

孩子咳嗽的类型

中医在看待儿童感冒咳嗽时，通常会根据症状和体质将咳嗽分为四种主要类型：

• 风寒咳嗽：
  • 症状：咳嗽声重、痰稀薄色白、鼻塞流清涕、怕冷发热，以及舌苔薄白。
  • 病因：感受风寒之邪，肺气失宣。
• 风热咳嗽：
  • 症状：咳嗽气粗，痰黄稠，咽痛，鼻流黄涕，发热汗出，舌苔黄。
  • 病因：感受风热之邪，肺失清肃。
• 痰湿咳嗽：
  • 症状：咳嗽痰多，痰白黏稠，胸闷气喘，食欲不振，舌苔白腻。
  • 病因：脾失健运，痰湿内生，阻碍肺气。
• 肺阴虚咳嗽：
  • 症状：干咳少痰，或痰少黏稠，口干咽燥，午后潮热，舌红少苔。
  • 病因：肺阴亏虚，虚火灼肺。

这些分类能帮助中医师根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。

中医五招提高孩子免疫力

中医在提高孩子免疫力方面，有以下五种常用的方法：

1. 通过饮食调理来健脾养肺，增强孩子的抵抗力

• 原理：
  • 中医认为，脾胃是后天之本，肺为娇脏。健康的脾胃能有效运化水谷精微，为肺提供充足的营养，从而增强肺的防御功能。
• 推荐食疗方：
  • 冰糖炖雪梨：
    • 适用于肺燥咳嗽，具有润肺止咳、清热化痰的功效。
    • 做法：雪梨去皮去核，加入冰糖，隔水炖煮至梨肉软烂。
  • 山药粥：
    • 适用于脾虚咳嗽，具有健脾益气、止咳化痰的功效。
    • 做法：山药去皮切丁，与大米一起熬煮成粥。
  • 红枣银耳羹：
    • 适用于气血不足、肺阴虚咳嗽，具有补气养血、滋阴润肺的功效。
    • 做法：银耳泡发，与红枣、冰糖一起炖煮至银耳软糯。
• 饮食禁忌：
  • 生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，容易损伤脾胃阳气，导致痰湿内生。
  • 辛辣食物：如辣椒、生姜等，容易耗伤肺阴，加重咳嗽。
  • 油腻食物：如油炸食品、肥肉等，容易滋生痰湿，阻碍肺气宣降。

2. 通过穴位按摩来疏通孩子的经络，调理脏腑

• 原理：
  • 中医认为，人体经络是气血运行的通道，按摩穴位可以疏通经络，调理脏腑功能，增强免疫力。
• 常用穴位：
  • **肺俞：**位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸，具有宣肺止咳、调理肺气的功效。
  • **脾俞：**位于背部第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，具有健脾益气、化痰止咳的功效。
  • **合谷：**位于手背第一、二掌骨之间，约第二掌骨桡侧中点处，具有疏风解表、清热止痛的功效。
  • **足三里：**位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨外侧一横指处，具有健脾和胃、扶正祛邪的功效。
• 按摩手法：
  • 用拇指或食指指腹轻柔按揉穴位，每次3-5分钟，每日2-3次。
  • 按摩时力度要适中，以孩子感到酸胀为宜。

3. 采用温和无副作用的中药药方

• 原理：
  • 中医认为，中药具有调理气血、扶正祛邪的作用。
  • 根据咳嗽类型和孩子体质，选择合适的中药方剂，可以有效缓解咳嗽症状。
• 常用药方：
  • 风寒咳嗽：
    • 三拗汤：麻黄、杏仁、甘草，具有辛温解表、宣肺散寒的功效。
    • 止嗽散：桔梗、荆芥、紫菀、百部、白前、甘草，具有疏风止咳、化痰定喘的功效。
  • 风热咳嗽：
    • 桑菊饮：桑叶、菊花、杏仁、连翘、薄荷、桔梗、甘草、苇根，具有疏风清热、宣肺止咳的功效。
    • 银翘散：金银花、连翘、桔梗、薄荷、甘草、荆芥穗、淡豆豉、牛蒡子、芦根，具有辛凉解表、清热解毒的功效。
  • 痰湿咳嗽：
    • 二陈汤：半夏、陈皮、茯苓、甘草，具有燥湿化痰、理气和中的功效。
    • 三子养亲汤：苏子、白芥子、莱菔子，具有降气化痰、温肺利气的功效。
  • 肺阴虚咳嗽：
    • 沙参麦冬汤：沙参、麦冬、玉竹、甘草、扁豆、桑叶、花粉，具有滋阴润肺、益胃生津的功效。
    • 百合固金汤：百合、熟地黄、生地黄、玄参、麦门冬、贝母、桔梗、甘草、白芍，具有滋养肺肾、止嗽化痰的功效。

4. 艾灸疗法能够温阳散寒，化痰止咳：

• 原理：
  • 中医认为，艾灸具有温阳散寒、扶正祛邪的作用。
  • 通过艾灸特定穴位，可以增强孩子的阳气，驱散寒邪，化痰止咳。
• 常用穴位：
  • 肺俞、脾俞、足三里等。
• 艾灸方法：
  • 使用艾条或艾灸盒，点燃后在穴位上方1-2厘米处进行温和灸。
  • 每次艾灸10-15分钟，每日1-2次。
  • 注意避免烫伤孩子皮肤。建议请专业中医师操作。

5. 生活起居也要保持规律作息：

• 规律作息：
  • 保证孩子充足的睡眠，避免熬夜。
  • 作息规律有助于调节孩子的生物钟，增强免疫力。
• 注意保暖：
  • 根据气候变化，及时为孩子增减衣物，避免受寒。
  • 尤其要注意孩子腹部和背部的保暖。

除此之外，也要避免带孩子到人群密集、空气污浊的场所。

中医小贴士

家长应密切观察孩子病情，若出现高热、呼吸困难等症状，及时就医。中医治疗咳嗽需辨证论治，想了解正确病因与调养方法，请咨询我们的专业中医师。

推荐中医师

潘嬿伊医师（Michelle Pon Yen Kuan） 以丰富的中医经验和专业的诊疗方法帮助马来西亚家长为孩子们改善虚弱体质，再也不轻易感冒咳嗽或者伤风。如果你更好滴了解孩子的体质与增强方案，不妨咨询潘嬿伊医师，通过科学的中医调理，让孩子健康成长，能够更加专心读书并快乐学习！

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