你可能忽略的心脏病警讯！症状、风险因素与5大类型一次看懂

走几步就喘、胸口时不时闷一下、心跳忽快忽慢？你可能以为只是工作累、睡不好、年纪到了，但这些都可能是心脏病的前兆。

根据世界卫生组织，心脏病是全球死亡率最高的慢性疾病之一。在马来西亚，心脏病也已连续多年高居主要死因第一位。问题是，许多人对心脏病的理解仍然模糊，甚至忽略了身体给的警讯。

这篇文章将一次带你了解：

• 什么是心脏病？
• 常见症状有哪些？
• 哪些人属于高风险群？
• 5种常见心脏病类型
• 如何预防与筛查？

什么是心脏病？

心脏病（Heart Disease）是指一组影响心脏结构与功能的疾病，包括心脏血管阻塞、心律异常、心脏瓣膜问题及心肌病变等。它不只一种病，而是许多疾病的统称。

最常见的类型是冠心病（冠状动脉疾病），当心脏的血管阻塞，心肌供血不足，就可能引发心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死。

心脏病的常见症状

心脏病的症状并不一定剧烈，许多患者在早期只感到轻微不适，容易被忽略。

常见警讯包括：

• 胸口闷或压迫感，特别是活动后加剧
• 心跳不规则、心悸
• 呼吸急促、容易喘
• 极度疲劳、精神不集中
• 下肢水肿
• 晕眩、突然昏倒

⚠️ 女性、糖尿病患者的症状可能不典型，如胃痛、背痛、虚弱，也可能是心脏问题表现。

谁是高风险群体？

某些人因为体质、疾病或生活方式，更容易患上心脏病，特别要提高警觉：

• 年龄：男性≥45岁，女性≥55岁
• 有家族心脏病史
• 高血压、高胆固醇
• 糖尿病、代谢综合症
• 吸烟、酗酒
• 久坐、缺乏运动
• 长期压力过大

常见的5种心脏病类型

如何预防与筛查？

心脏病可以预防，关键是从生活习惯做起，再搭配定期检测：

✅ 预防建议：

• 每周至少150分钟有氧运动（如快走、骑脚车）
• 健康饮食：控制盐、糖、脂肪摄取
• 维持健康体重，避免肥胖
• 管理压力、规律作息
• 戒烟限酒

🩺 推荐筛查项目：

• 心电图（ECG）
• 超声心动图（Echo）
• 血脂与血糖检测
• 压力测试 / CT冠状动脉扫描

马来西亚可进行心脏筛查的医疗机构

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