如何保持健康- Page 3 of 5

5个生活方式改变，助你远离结直肠癌的危险！

2025年1月16日
323 次阅读
Reading Time: 1 minutes

如何预防结直肠癌：结直肠癌（即结肠和直肠癌）是全球最常见的癌症之一，也是新加坡的主要癌症之一。好消息是，我们可以通过改变生活方式来降低患病风险。通过养成健康的习惯，你可以显著减少患上这种致命疾病的机会。以下是预防结直肠癌的五个关键生活方式改变。 1. 养成健康饮食习惯饮食对整体健康有着至关重要的影响，包括患结直肠癌的风险。摄入各种富含营养的食物有助于保护结肠，并促进健康的消化系统。 2. 进行规律的身体活动体育锻炼对保持健康体重和减少多种癌症（包括结直肠癌）的风险至关重要。规律的运动有助于改善消化，减少炎症并增强免疫系统。 3. 保持健康体重超重或肥胖是结直肠癌的显著风险因素。过多的体脂肪可能导致胰岛素和其他促进癌症生长的激素水平升高。通过均衡饮食和规律运动来保持健康体重，可以帮助降低风险。 4. 限制酒精摄入过量饮酒与结直肠癌的风险增加有关。酒精可能损害结肠和直肠的内壁，导致炎症并增加癌症生长的风险。 5. 避免吸烟和烟草使用吸烟和使用烟草制品是导致多种癌症（包括结直肠癌）的已知风险因素。烟草中的有害化学物质会损害细胞DNA，导致癌变。如何通过生活方式改变预防结直肠癌通过简单却有影响力的生活方式改变是完全可能的。通过养成健康饮食习惯、进行规律运动、保持健康体重、限制酒精摄入和避免吸烟，你可以显著降低患病风险。做出这些改变不仅有助于预防结直肠癌，也有助于促进整体健康和福祉。从今天开始，将这些习惯融入到你的日常生活中，为更健康的未来采取积极措施。联系我们进行医生咨询或结肠镜筛查改变我们的生活方式以预防结直肠癌是一个良好的开始，但这并不能保证我们一定不会患上癌症。医学专业人士建议，对于结直肠癌风险较低的人群，从50岁开始每10年进行一次结肠镜检查。如果有家族病史或其他风险因素，应该考虑提前进行结肠镜检查，并提高频率。您可以通过Health365平台方便地浏览较马来西亚优质医疗合作伙伴提供的筛查套餐。如有任何结直肠癌或医疗相关疑问，也可以通过我们的官方网站联系我们。

震惊！结直肠癌的致病元凶可能早已埋伏在生活中

2025年1月16日
488 次阅读
Reading Time: 1 minutes

马来西亚的结肠和直肠癌根据马来西亚癌症登记处的年度报告，结直肠癌是男性和女性中最常见的十大癌症之一，且是癌症患者死亡的主要原因之一。尽管结直肠癌的具体原因尚不明确，但医学界已经了解它是如何在体内发展和显现的。结直肠癌的成因结直肠癌是在结肠或直肠中发生异常细胞生长时发展起来的。这两者是消化系统的终点。结肠是大肠的一部分，连接着肛门。大肠大约有1.5米长，为细胞的修改和生长提供了充足的空间。结肠和直肠癌大多起源于产生粘液的细胞。细胞通常会按系统性方式发育、分裂并死亡。然而，持续生长、不断分裂并且在生命周期的预期时间内不死亡的细胞会变成癌细胞。 “息肉”是指在结肠内发生的异常生长。大多数息肉是良性的，但其中一小部分是癌性的。体内有非癌性息肉的人可能会有更高的结肠癌风险。这些息肉可以继续增生，并在大肠的壁上形成。最终，它可能形成恶性肿瘤，并通过淋巴系统和血液传播到周围的器官。转移是癌细胞从原发部位扩散到身体其他健康组织的过程。因此，疾病变得更加严重，且更难治愈。结直肠癌的风险因素尽管结肠癌的具体原因尚不清楚，但许多专家认为，某些风险因素及具有家族病史的人更容易罹患此病。例如，50岁以上的人群，根据马来西亚癌症协会的说法，面临更高的风险。同样，由于不受控制的细胞生长引起的DNA变化可能导致结肠或直肠癌。由某些遗传性疾病引起的结肠癌约占所有病例的5-10%。息肉较大、数量较多或包含不规则但非恶性的细胞会增加一个人罹患结肠癌的风险。曾经患有结直肠癌的患者也更容易再次患病。结直肠癌更可能发生在有遗传倾向的人群中。家族性腺瘤性息肉病（FAP）和林奇综合征等息肉病症就是其中之一。此外，研究人员正在研究是否其他基因变异，如与乳腺癌相关的BRCA1和BRCA2突变，也可能增加结肠癌的风险。肥胖与结肠癌的风险增加有关，特别是男性。然而，通过采取积极的生活方式和锻炼习惯，个人可以避免过度增加体重，并降低结肠癌的风险。像克罗恩病或溃疡性结肠炎这样的医学条件也可能促成癌细胞的生长。患有这些疾病（超过10年历史）的人更容易罹患结肠癌。患有这些疾病的人通常会在症状出现后的十年内定期接受检查，以便尽早发现结肠癌的迹象。医生可能会建议进行结肠镜检查，以在进行活检前发现结肠中的息肉，活检可以检查是否存在非癌性或癌性细胞生长。长期吸烟或酗酒习惯也增加包括结直肠癌在内的癌症风险。联系我们预约结直肠科专家您可以通过Health365平台方便地浏览较马来西亚优质医疗合作伙伴提供的筛查套餐。如有任何结肠癌或医疗相关疑问，也可以通过我们的官方网站联系我们。

长期新冠（Long COVID）：症状、影响与治疗方法全面解析

2024年12月31日
396 次阅读
Reading Time: 1 minutes

自2019年底新冠疫情爆发以来，全球范围内的医疗系统和社会生活都受到了前所未有的冲击。随着疫情的发展，越来越多的患者在康复后仍然面临持续的健康问题，这些症状被统称为“长期新冠”（Long COVID）。长期新冠不仅影响患者的身体健康，还对心理、社会和经济层面产生深远影响。尽管疫情得到有效控制，但长期新冠的影响仍然存在。马来西亚公共卫生医学专家Sharifa Ezat Wan Puteh教授提醒公众关注长期新冠，建议出现新冠症状超过三周的患者及时就医。关于长期新冠长期新冠（Long COVID），也称为新冠后遗症，是指在感染新冠病毒后，即使经过治疗或病毒检测结果为阴性，患者仍然会经历持续的症状，通常持续几周、几个月，甚至更长时间。这个现象引起了全球医学界的广泛关注，因为它不仅影响了许多曾经感染过新冠的人，还可能在一定程度上改变未来对病毒感染的治疗和管理方式。长期新冠的症状长期新冠的症状因人而异，且可以出现在感染新冠病毒后的几周到几个月内。常见的症状包括：长期新冠的影响长期新冠不仅仅对身体健康造成影响，还可能对患者的生活质量、心理健康和工作能力产生深远的影响。长期新冠的治疗方法目前，治疗长期新冠的方法主要集中在缓解症状和改善生活质量上。虽然尚无完全治愈的方案，但以下几种治疗方法和管理措施被证明能够有效帮助患者缓解症状： a. 个性化治疗计划每个长期新冠患者的症状和恢复速度都不同，因此个性化治疗非常重要。患者应该与医疗专业人员合作，制定一个适合自己的治疗方案。 b. 康复训练和物理治疗对于因长期新冠而出现的肌肉无力、呼吸困难或关节疼痛，物理治疗可以帮助恢复身体功能。通过逐步增加活动量和呼吸练习，患者可以改善体力和呼吸功能。 c. 心理治疗与支持对于长期新冠患者来说，心理治疗至关重要。认知行为疗法（CBT）被证实对治疗抑郁症、焦虑症等心理问题有效。支持性心理治疗也可以帮助患者更好地应对疾病带来的心理压力。 d. 药物治疗在一些情况下，医生可能会为长期新冠患者开具一些药物来缓解特定症状，例如抗抑郁药、止痛药或抗焦虑药。治疗的重点是缓解患者的症状，并帮助他们恢复正常生活。 e. 饮食与生活方式调整调整饮食和生活方式有助于增强免疫系统和恢复身体健康。长期新冠患者应当保持均衡饮食，增加抗氧化食物的摄入，如水果、蔬菜和坚果，避免过度疲劳，并确保充足的休息。 f. 呼吸治疗对于呼吸困难的患者，呼吸治疗可能有助于改善肺功能。深呼吸练习、冥想和有氧运动可以帮助增加肺活量，并缓解呼吸问题。马来西亚长期新冠治疗服务推荐机构在马来西亚，长期新冠（Long COVID）的治疗服务主要由公立和私立医院提供。根据2022年3月的报道，卫生部副部长指出，全国共有41家康复医疗设施为长期新冠患者提供后续康复服务，其中包括32家政府医院、3家大学医院、3家私人医院，以及一间人力资源部康复中心。以下是推荐的提供长期新冠治疗服务的医疗机构： 1.鹰阁医院（Gleneagles Hospital）如何预防长期新冠虽然无法完全避免感染新冠病毒，但通过以下措施可以减少感染的风险，从而降低患上长期新冠的可能性：战胜长期新冠，重拾健康生活长期新冠（Long COVID）是一个复杂的健康问题，影响了全球许多曾经感染过新冠的人。虽然治疗方法仍在不断探索，但通过个性化的治疗、康复训练、心理支持以及健康的生活方式，许多患者已能够缓解症状并逐步恢复健康。随着研究的深入，未来可能会有更多有效的治疗方法和策略，帮助患者战胜长期新冠，恢复正常的生活质量联系我们健康365与马来西亚多家医疗机构合作，如果您想预约相关筛查，可以联系我们。

马西亚中风数据揭秘：这些日常习惯正在悄悄增加你中风的风险！

2024年12月20日
332 次阅读
Reading Time: 1 minutes

中风，医学上称为脑卒中，是由于脑部血液供应中断或减少，导致脑细胞损伤的疾病。根据血液供应的原因，常见的中风类型有缺血性中风（由血管堵塞引起）和出血性中风（由脑血管破裂引起）。根据马来西亚统计局的数据，中风已成为该国第三大死亡原因。预计到2040年，中风将成为第二大死亡原因，若不采取有效的预防措施，约四分之一的马来西亚人可能会在同年发生中风。这些数据凸显了中风对马来西亚社会的重大影响。可想而知，预防和早期干预极具重要性。中风的早期症状及时识别中风的早期症状至关重要，能够帮助患者快速就医，降低中风带来的严重后果。以下是一些典型的中风早期症状： **记住：如果出现上述症状，及时就医可以救命。**美国和欧洲的“中风黄金时间”是4.5小时之内，越早治疗，恢复机会越大。中风的风险因素中风的发生与多种因素密切相关，了解这些风险因素可以帮助我们采取有效的预防措施。主要的风险因素包括：中风的预防措施马来西亚中风的治疗与康复积极的康复治疗后可以获得显著的恢复。中风的治疗与康复在马来西亚有多个选择，主要包括急性治疗、手术治疗、药物治疗以及康复治疗。根据不同的治疗方式，费用也有所不同。以下是马来西亚常见的中风治疗与康复选项及其价格概况（价格为估算，具体情况根据医院、治疗方式和保险等因素可能有所不同）：治疗/康复方式治疗内容价格（马币）备注急性治疗包括溶栓治疗（针对缺血性中风），或手术治疗（针对出血性中风）约RM 5,000 – RM 20,000 根据治疗类型和病情严重程度不同药物治疗血栓溶解药物、抗凝血药物、降压药物等约RM 100 – RM 500/月根据药物种类及个人情况不同中风康复治疗包括物理治疗、言语治疗、职业治疗、心理辅导等约RM 100 – RM 300/次治疗频次与疗程影响价格物理治疗通过锻炼、按摩、辅助器械等恢复运动功能约RM 150 – RM 250/次根据治疗复杂性与病情决定价格言语治疗帮助患者恢复语言能力，改善吞咽功能约RM 150 – RM 250/次需定期进行，疗程较长 […]

尿道炎症治疗：别再忍尿了！了解常见症状与有效治疗方法

2024年12月19日
619 次阅读
Reading Time: 1 minutes

尿道炎症（也被称为尿道感染或尿道炎）是女性常见的泌尿系统问题之一，尤其在免疫系统较弱时更容易发生。它通常由细菌感染引起，会引发尿频、尿急、排尿痛等症状。对于患有尿道炎的女性来说，长期忽视和忍耐不但让病情加重，还可能导致更为严重的并发症，如肾脏感染、膀胱炎等。了解尿道炎的症状、原因以及治疗方法，才能及时解决这些困扰，让你的尿路健康不再受到威胁。尿道炎的常见症状尿道炎的症状因个体差异有所不同，但一般来说，以下几种表现较为常见：尿道炎的原因尿道炎主要是由细菌感染引起，尤其是大肠杆菌，它通常通过尿道进入膀胱。以下是尿道炎常见的原因：尿道炎的性别差异尿道炎不仅限于某一性别，男性和女性都可能患上尿道炎。不过，由于生理结构的差异，女性患尿道炎的风险通常较男性更高。下面是男女患尿道炎的不同情况和原因：女性尿道炎女性更容易患尿道炎，主要原因包括：男性尿道炎虽然男性的尿道较长（约20厘米），细菌较难进入膀胱，但男性同样可能患尿道炎。常见的原因包括：如何治疗尿道炎？治疗尿道炎的关键是及时就医，并根据医生的建议进行治疗。以下是常见的治疗方法：尿道炎是否能根治？尿道炎是否能根治，取决于几个因素，包括感染的类型、治疗的及时性和有效性以及患者的健康状况。一般来说，尿道炎是可以治愈的，尤其是在早期进行恰当治疗时。然而，复发的风险较高，尤其是在不遵循医生建议或存在某些健康问题的情况下。以下是影响尿道炎是否能根治的几个因素： 1. 感染类型 2. 及时治疗及时就医和遵循医生的治疗方案非常重要。抗生素的使用必须按疗程完成，否则细菌可能未被完全清除，导致复发或抗药性细菌的出现。即使症状消失，也要确保完成全部治疗。 3. 健康状况和免疫力患者的免疫系统状态也会影响尿道炎的治愈情况。例如，糖尿病、免疫系统较弱（如艾滋病患者）等人群可能更容易受到尿道炎的反复感染。此外，长期的生活压力、不良的卫生习惯和不健康的饮食也会影响治疗效果。 4. 复发性尿道炎某些患者可能会经历尿道炎的复发，尤其是由于未能完全消除感染或由于生活方式和卫生习惯的影响。为避免复发，建议保持良好的个人卫生，注意避免憋尿，保持规律饮水，并避免可能的感染源。 5. 治疗中未治愈的潜在问题有时尿道炎的根源可能不仅仅是细菌感染。例如，尿道炎可能是由于尿道结构问题、结石或其他潜在疾病引起的。如果这些问题没有得到有效解决，尿道炎可能会反复发生。如何提高治愈率：如何预防尿道炎？尽早治疗，避免忍尿尿道炎并不是小问题，长期忍尿和忽视治疗可能会引发更严重的健康问题，如膀胱炎或肾脏感染。通过及时治疗、改善个人卫生和注意日常生活习惯，能够有效地预防尿道炎的发生。不要再忍尿了，出现任何不适症状时，赶紧就医，并采取相应的治疗措施，让尿路健康得到保障。这样，您不仅可以摆脱尿道炎带来的困扰，还能更好地维护身体的整体健康。如果您有尿路健康方面的困扰，记得尽早寻求专业的帮助，保持良好的生活习惯和饮食习惯，让自己远离尿道炎的困扰！联系我们健康365 与马来西亚多家值得信赖的医疗机构建立了合作伙伴关系。如若想知道更多有关尿道炎的资讯或相关推荐医生，请联系我们。

女性须知：宫颈癌警钟：早期预警、筛查与预防！

2024年12月16日
338 次阅读
Reading Time: 1 minutes

根据马来西亚国家癌症登记局（National Cancer Registry, NCSR）的数据，宫颈癌是马来西亚女性中最常见的癌症之一，约占女性癌症病例的13.5%。每年约有2,000多名女性被诊断为宫颈癌。了解宫颈癌的基本知识、风险因素、筛查方法和预防措施对于女性朋友来说至关重要。本文将深入探讨宫颈癌的各个方面，并提醒大家如何通过早期筛查与健康管理有效预防。