文良港公寓同日两大学生坠楼：校园心理健康拉警报！

文良港一栋公寓在短短一天之内接连发生两起坠楼事件，两名拉曼理工大学（TARUMT）的华裔学生相继坠亡。清晨，一名23岁的女大学生从22楼坠下，当场身亡；到了晚上，另一名21岁的男大学生也从高楼坠落，倒毙在篮球场旁。

这两起悲剧在校园和社区引发巨大震动。许多人开始反思：大学生的心理健康问题，是否正在成为一个被忽视的隐忧？

大学生的隐性压力：看不见的“无形枷锁”

在外人眼中，大学生活或许充满自由与无限可能，但对许多学生而言，却是另一场“压力考验”。

• 学业负担：作业、考试、报告、实习，层层堆叠的学术压力，常让人喘不过气。
• 人际关系与霸凌：有些学生遭遇校园孤立或霸凌，可能长期陷入无助与自我怀疑。
• 经济压力：学费、生活费与兼职平衡，也是许多大专生焦虑的来源。
• 家庭与社会期望：家人寄予厚望，社会对“成功”的定义，往往让年轻人觉得必须不断“更好”，不敢停下。

这些压力如果长期得不到抒发与理解，就可能累积成焦虑、抑郁，甚至引发极端念头。

心理健康不等于“脆弱”，而是一种需要

许多亚洲家庭仍然存在一种观念：谈论心理问题是“丢脸”的事。但事实是，心理健康和身体健康同样重要。
当一个人长期感到：

• 失眠或过度嗜睡
• 对学习和生活失去兴趣
• 情绪低落、易怒
• 常常觉得“撑不下去”

这些都可能是心理健康拉响警报的信号，需要专业的协助与陪伴。

如何守护大学生的心理健康？

1. 校园支持系统
   学校应提供更多心理辅导资源，例如咨询中心、心理测评与小组支持活动，让学生知道他们并不孤单。
2. 家庭理解与沟通
   父母可以多倾听，而不是单纯给“解决方案”。一句理解和关心，往往比批评更有力量。
3. 社会大众的态度转变
   当媒体报道相关事件时，不该只是耸动标题，而是进一步推动大众正视年轻人心理困境。
4. 自我觉察与求助
   学生自己也要学会辨识压力信号，并勇敢寻求协助。心理咨询、医生指导，甚至朋友的陪伴，都是重要的支持。

悲剧背后的提醒

文良港公寓一日两起坠楼案，不只是冷冰冰的社会新闻，而是一次沉重的提醒。我们必须意识到，心理健康关乎生命，不容忽视。
大学生不是“脆弱”，他们只是需要更多理解与支持。社会、学校、家庭，都应共同承担责任，营造一个安全、健康、温暖的成长环境。

📢 如果您或您身边的人正承受心理困扰，请记住：求助并不可耻。您并不孤单，帮助就在身边。

🧭 马来西亚青少年心理支援资源

校园悲剧再次提醒我们，心理健康和身体健康一样重要，值得被正视。无论是大学生、青少年，还是家长、老师，都应该了解并善用专业的心理支援资源。
如果你或你身边的人正面临心理困扰，请记住——你并不孤单，随时都有人愿意倾听：

• Talian HEAL 15555 （卫生部心理健康与心理社会支援热线）
• Befrienders KL：03-7627 2929 （全年无休，提供匿名与保密的倾听服务）
• MMHA 马来西亚心理健康协会：03-2780 6803
• 马来西亚生命热线（Lifeline Association Malaysia）：03-4265 7995

无论你选择哪一个号码，请放心拨打，哪怕只是一个简短的对话，也可能成为你走出低谷的第一步。💙

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Dr. Renee Tan Huey Jing（陈慧婧医生）
马来西亚精神科医生，专注于：

• 青少年心理健康
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• 情绪与压力管理
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