“癌症生存洞见”是一系列文章，讲述癌症患者、生还者和护理者的故事。通过这些故事，我们希望能够激励他人、提供鼓励，并分享应对癌症旅程的宝贵经验。在这一系列的首篇文章中，Edmund 分享了他和妻子 Karen 共同面对乳癌的历程。
我的妻子得了癌症—伴侣的旅程
日记条目 1：接收到癌症的消息——“感受情感，但不要被情绪支配……”
收到消息
2014年1月下旬的一个早晨，我和妻子被告知她患有第IV期乳癌，癌细胞已经扩散到她的肺部、脊椎和髋部。医生告诉我们，Karen 的预后不容乐观，类似诊断的患者中，只有不到20%的人能够活过五年。
我们震惊不已，房间里陷入了沉默。两位医生离开后，我握着 Karen 的手，久久说不出话来。终于，Karen 用绝望的语气打破了沉默：“我会早死的。”
听到她说出这句话，我的心都碎了。我们感到无比的痛苦和绝望。
收到癌症的消息无疑是一次重大的创伤。诊断后的最初几分钟，我们感到的是震惊、瘫痪，然后是深深的绝望。我相信，许多病人和他们的家人在接到癌症诊断时都会有类似的感受。
有些朋友告诉我们，我们一定是非常勇敢，才能在第一次听到这个消息时“应对”得如此镇定。但事实是，癌症不是我们能选择的，它是我们不得不面对的一个现实。或许，我们的“勇气”并不在于我们如何“应对”，而在于我们允许自己去经历这些痛苦的时刻，并最终让这些情感慢慢过去。
应对乳癌诊断
Karen 的诊断之所以能够让我们挺过来，是因为我们在消息传来时，承认并接受了那种瞬间的震惊和绝望。我们允许自己感受到那股强烈的痛苦情感。在那些时刻，我们僵住了、颤抖了，并且为这个消息哭泣了。接下来的三天，我们逐渐消化了这个诊断，并与它共处。在这个过程中，我们的情感慢慢平复下来，思想也变得清晰，让我们能够开始思考下一步该如何行动，比如是否寻求第二意见，以及要选择哪种治疗方案。决定必须做出，我们允许自己花几天时间来安抚情绪、整理思绪，并规划未来的道路。毕竟，生活只会向前走，诊断之后，无论前方的道路多么不确定，我们仍然需要继续前行。
Karen 是一名训练有素的辅导员，而我也是一名合格的专业辅导员。我们利用自己的辅导知识、技能和经验来应对这一创伤。尽管如此，我们也知道，面对这样的情况，这种痛苦对我们和其他人来说都是一样的沉重，但我们知道如何从资源中汲取力量，并且我们也确实这样做了。
对于那些面临癌症诊断的人，无论是自己还是亲近的人，我的建议是接受在刚接到消息时可能会经历的特别艰难的情绪。这些强烈的情感是对重大个人灾难的自然反应。承认并允许这些情感存在，而不加以否认或评判，是非常重要的。
“感受情感，但不要成为情绪。
见证它。
允许它。
释放它。”—Crystal Andrus
当强烈的情绪得到释放时，它们的强度会减弱，这样我们才能开始迈出下一步。
如果强烈的情绪持续了很多天，或者你感到不堪重负，请寻求专业辅导员的帮助来帮助你度过这些情绪。癌症之旅不应独自承受。
*****
马来西亚癌症 – 支持热线
马来西亚癌症协会（National Cancer Society Malaysia, NCSM）提供匿名和保密的癌症支持热线服务，通过电话、电子邮件或面对面的辅导提供最新的信息和情感支持。该服务覆盖全国，由接受过癌症护理培训的辅导员提供，他们能够用英语、马来语、华语和淡米尔语与来电者交流。
电话: +603-2698 7300
电子邮件: contact@cancer.org.my
本文仅供参考，不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗，也不应作为具体医疗建议的依据。若有任何医疗健康相关问题，请立刻和专业医疗人士联络。
通过定期健康筛查，可有效预防癌症、心血管疾病及其他慢性疾病。如需要对比并选择来自马来西亚、新加坡等地的医疗服务提供商的健康筛查套餐 — 请访问 shop.health365.sg
