这些食物会影响男性“性”福？小心勃起功能障碍找上门！

根据马来西亚卫生部（MOH）和国际医学研究，饮食习惯与男性勃起功能障碍（ED）息息相关。不良饮食可能增加肥胖、高血压及心血管疾病的风险，从而影响血液循环，导致勃起困难。

酒精：表面助兴，实则影响表现

正如莎士比亚在《麦克白》中所说：“它激发欲望，却削弱能力。”酒精短期内可能让人放松，但长期大量饮酒会影响睾酮水平，导致勃起功能下降。据马来西亚卫生部的数据显示，酗酒者患上性功能障碍的风险更高。

这些食物可能影响男性勃起功能

高饱和脂肪的食物 会增加动脉阻塞的风险，影响下半身的血流供应。常见高脂食物包括：
✅ 炸香蕉（Pisang Goreng）、炸鸡（Ayam Goreng）等油炸食品
✅ 牛油咖椰吐司（Kaya Butter Toast）、椰浆饭（Nasi Lemak）等高胆固醇食品
✅ 烧烤串（Satay）、汉堡（Burger）等高脂红肉

高钠食物（盐分过高）会升高血压，影响血管健康，如：
✅ 咸鱼（Ikan Masin）、腌制食品（Jeruk）
✅ 加工肉类（香肠、罐头午餐肉）

健康饮食，提升男性“性”福感

研究发现，富含抗氧化物、欧米伽3脂肪酸和维生素的饮食，如蔬果、坚果、豆类和鱼类，可减少勃起功能障碍的风险。马来西亚的健康食物选择包括：
✅ 热带水果（榴莲、红毛丹、香蕉）富含抗氧化物
✅ 鱼类（如马鲛鱼、鲭鱼）富含欧米伽3脂肪酸
✅ 豆腐、毛豆等大豆食品有助于稳定荷尔蒙水平

推荐医生

Dr. Kenneth Lee 是马来西亚经验丰富的男性健康医生，专注于男性生殖健康与性功能障碍的诊断与治疗。他致力于为患者提供个性化的医疗方案，帮助他们改善勃起功能障碍（ED）、早泄、荷尔蒙失衡等问题，重拾自信与健康。

马来西亚男性健康：及早就医很重要！

勃起功能障碍并非无法解决的问题，关键在于健康的生活方式和及时就医。调整饮食、规律运动、控制体重和血压，都能改善男性健康。如果你或你的伴侣正在经历相关困扰，不要犹豫，尽早向专业医生咨询，让生活回归正常，让“性”福更持久！

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