【健康365 患者故事】中医调理青春期痘痘，少女找回自信！

青春期的到来，对许多女生而言是一段身心转变的重要阶段。然而，对16岁的欣怡来说，这段期间却夹杂着不安与沮丧。她的脸颊、额头、下巴陆续冒出大量痘痘，不仅影响外观，更让她逐渐失去社交的自信。

面对不断冒出的痘痘，青春也变得苦涩

欣怡的痘痘问题从中三开始浮现，一开始只是几颗小粉刺，但不到半年，情况迅速恶化。每天早晨照镜子时，她总能看到新的红肿痘痘冒出，有些甚至带有脓头或留下明显痘印。家人曾带她看过皮肤专科，也尝试过市售护肤品与口服药物，但成效不显著，痘痘仍反复发作。

除了皮肤问题，她也开始出现月经不规律、经前情绪低落、容易疲倦等情况。经过母亲的朋友介绍，欣怡找到潘嬿伊医師 Michelle Pon Yen Kuan开始尝试中医调理的方式。

中医视角：青春期荷尔蒙变化导致内热、肝郁、痰湿体质

潘医师为欣怡把脉、问诊后发现，她属于典型的肝郁气滞、痰湿内蕴体质。青春期女生体内荷尔蒙波动剧烈，加上课业压力大、作息不规律，容易导致体内热气上升，反映在面部皮肤上，便形成严重的青春痘。

在中医理论中，这类痘痘常归因于“肺经风热”或“脾失健运”，也就是体内的热气与湿气不能正常排出。潘医师为她量身制定了调理方案，主要从疏肝解郁、清热解毒、健脾化湿三个方向入手。

调理过程：内服中药 + 外用草本 + 饮食作息调整

欣怡开始接受中药调理，第一阶段使用具有清热、解毒、凉血作用的草药，例如金银花、连翘、生地黄、丹皮等。中期则加入柴胡、白芍等药材以舒缓肝郁，同时温和调节内分泌。整个调理过程持续了三个多月，每两周回诊一次，以便随时调整处方。

除了内服中药，潘医师也搭配外用草本面膜，以及针对性地进行穴位调理，例如针灸或按压合谷、曲池、足三里等穴位，协助疏通经络、排毒养颜。同时，欣怡也配合调整饮食，减少辛辣油炸食物，多摄取蔬果、温水与五谷类，并维持早睡的作息节律。

三个月后，皮肤明显改善，身心焕然一新

到了第六周，欣怡的痘痘开始明显减少，原本密集的红肿丘疹渐渐平复，皮肤不再频繁爆痘。第三个月后，她的肤质明显提亮许多，痘印淡化，整体气色也红润起来。更重要的是，月经周期恢复规律，情绪波动也减轻不少。

她终于敢不再刻意用头发遮脸，也重新拾回与朋友互动的自在感。

中医调理，从“痘”转晴，也从“心”找回自信

青春期的痘痘，往往不仅是皮肤表面的困扰，更牵动着一个少女的自我认同与心情起伏。透过中医的整体调理，欣怡不仅改善了皮肤问题，也在过程中学习更懂得照顾自己的身体与情绪。

每一颗痘痘的背后，可能都藏着体内尚未被察觉的失衡。与其遮掩，不如找出根源，让身体真正“清净”下来。中医讲究“辨证施治”，从体质出发，帮助你温和、自然地找回健康与美丽。

如果你也正经历青春期的荷尔蒙变化所带来的困扰，不妨让专业中医师为你量身定制调理方案，迈出改善的第一步。

推荐医师

潘嬿伊医师（Michelle Pon Yen Kuan）现为注册中医师，拥有多年的临床经验，擅长调理女性健康问题，如气血失调、经期紊乱、备孕难题、产后恢复等。她强调“治病求本”，重视每位患者的生活细节与体质特点，深受女性患者的信赖。

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